孕婦如何補(bǔ)鐵

懷孕后孕婦體內(nèi)的血容量逐漸增加，而血液內(nèi)的血紅蛋白濃度就會(huì)降低，從而出現(xiàn)生理性的缺鐵性貧血現(xiàn)象。孕婦缺鐵貧血是有一定危險(xiǎn)的，不積極糾正身體狀態(tài)很容易影響到胎寶寶的健康發(fā)育。那來了解下孕婦如何補(bǔ)鐵？

孕期貧血的治療方法主要是補(bǔ)鐵，貧血癥狀比較嚴(yán)重的孕婦，可以選擇服用藥物來補(bǔ)鐵，藥物補(bǔ)鐵的效果更好，且恢復(fù)速度更快。不過孕婦要先到醫(yī)院檢查身體，并且在醫(yī)生的監(jiān)督下用藥補(bǔ)鐵，切記不可擅自用藥。用藥補(bǔ)鐵期間還要定期復(fù)查，避免補(bǔ)鐵過量引發(fā)副作用。

貧血癥狀不嚴(yán)重的孕婦，也可以通過食療的方法來補(bǔ)鐵。平時(shí)孕婦可以吃一些富含鐵元素的食物，比如說豬血、鴨血、豬肝、鵝肝、大棗、紅糖等，這些食物都有很好的補(bǔ)鐵功效，可以幫助孕婦補(bǔ)氣補(bǔ)血。

想要達(dá)到更好的補(bǔ)鐵效果，孕婦在補(bǔ)鐵的同時(shí)還要適量的補(bǔ)充一些維生素c，維生素c有促進(jìn)鐵元素吸收的作用，從而提升補(bǔ)鐵效率。孕婦也可以吃一些富含維生素c的蔬果，比如櫻桃、蘋果等，都能起到促進(jìn)鐵元素吸收的效果。

標(biāo)簽：懷孕孕婦補(bǔ)鐵體內(nèi)