孕婦要吃什么水果好

孕婦的一日三餐要格外用心，必須要合理搭配飲食營(yíng)養(yǎng)，才能更好的保證胎兒健康發(fā)育。合理飲食對(duì)孕婦和胎兒都很重要，直接關(guān)系到孕婦和胎兒的健康狀態(tài)，因此孕婦要盡量均衡飲食營(yíng)養(yǎng)。那來(lái)了解下孕婦要吃什么水果好？

孕期確實(shí)有一些飲食禁忌，有很多食物不適合孕婦食用，但是孕婦也不要過(guò)于禁錮自己的飲食種類(lèi)，吃水果的時(shí)候不要太挑剔，各種水果都適量吃一些是比較好的。像生活中常見(jiàn)的蘋(píng)果、香蕉、葡萄、草莓、奇異果等，這些水果都很不錯(cuò)，孕婦可以放心食用，能夠補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)。

水果當(dāng)中有些是寒性的，比如說(shuō)柿子和西瓜就是比較常見(jiàn)的寒性水果，這兩種水果不適合孕婦食用。特別是冰鎮(zhèn)之后的西瓜，過(guò)于寒涼，食用不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致子宮異常收縮，嚴(yán)重的可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

除了水果之外，還有很多寒性的食物也不適合孕婦食用，比較常見(jiàn)的有螃蟹、薏仁、苦瓜、綠豆等，這些食物孕婦盡量不要食用。孕期飲食應(yīng)該以溫補(bǔ)為主，水果也是一樣，要盡量選擇性溫或者性平的水果來(lái)食用。

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