孕婦能下蹲和彎腰嗎

孕婦屬于特殊群體，孕期不但要在飲食方面多注意，即使平常的一些活動或運(yùn)動也要多加注意。而隨著懷孕天數(shù)的增加，孕婦的日常活動也常會感覺多有不便，比如彎腰和下蹲這些動作就會很不方便。那么，孕婦能下蹲和彎腰嗎？

1、女性如果在懷孕早期或者懷孕中期，適量的下蹲或者彎腰，并不會對孕期健康有所影響，也不會對胎寶寶造成傷害，所以能夠適量的下蹲或者彎腰。但是需要注意不能過度勞累，也不能長時(shí)間的有彎腰或者下蹲這類動作。如果身體過度疲勞也會對孕期健康有不良影響。

2、進(jìn)入懷孕中晚期以后的孕婦，由于腹部隆起比較明顯，而且腰椎也會出現(xiàn)生理性的向前彎曲情況，此時(shí)進(jìn)行下蹲或者彎腰這類動作時(shí)，常會感覺很不方便，但偶爾的下蹲或者彎腰，通常也不會影響到胎寶寶，因?yàn)樽訉m內(nèi)有羊水保護(hù)胎兒。

3、不過若是已經(jīng)進(jìn)入到孕晚期的孕婦，還是應(yīng)該從這些方面多加注意，對于彎腰和下蹲這些比較大的動作，盡量要少做一些。同時(shí)還要注意應(yīng)適量的多休息，不能做過多運(yùn)動和過于勞累。如果感覺有腹部下墜，或者見紅、破水、宮縮等這些情況時(shí)，一定要立即就醫(yī)檢查。

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