孕婦能否吃葡萄

孕婦要注意加強營養(yǎng)，所以不但在主食方面要多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，同時也要適量多吃些含水分多、維生素多的新鮮水果。而葡萄是一種季節(jié)性很強的時令水果，那么作為孕婦能否吃葡萄呢？

1、孕婦能吃葡萄。這種水果中含有的果酸物質(zhì)很豐富，其有助于消化。孕婦適當?shù)某孕┬迈r葡萄，有增進食欲，健脾和胃作用。葡萄所含有的某些營養(yǎng)物質(zhì)還有一定的安胎功效，而且其含有的果糖和葡萄糖營養(yǎng)，能直接為人體吸收利用，可以迅速轉(zhuǎn)化為機體所需的能量。

2、葡萄含有的營養(yǎng)成分也十分豐富，其中有植物性蛋白、多種維生素，還含有磷、鉀、鐵、鎂、鈣、鐵等多種礦物質(zhì)，及人體所需的氨基酸，所以孕婦適量吃些葡萄，對增加營養(yǎng)和減輕孕期疲勞，以及避免神經(jīng)衰弱均有益處。

3、不過葡萄由于含有的葡萄糖、果糖等成分相對較高，有的孕婦步入孕中晚期，容易出現(xiàn)高血糖或者合并妊娠糖尿病。如果有這種情況的孕婦不能食用葡萄，所以孕期吃葡萄一定要適量，并要結(jié)合個人的具體情況酌情食用為好。

標簽：孕婦加強葡萄營養(yǎng)能否