孕婦不同時(shí)期補(bǔ)充什么

懷孕后為了確保胎兒能夠健康的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦都會(huì)積極進(jìn)補(bǔ)，以便于為其供給充足的營(yíng)養(yǎng)成分而不同的孕期階段其需要為胎兒提供的不同的養(yǎng)分。下面就帶大家一同來了解一下，孕婦不同時(shí)期補(bǔ)充什么？

孕婦在不同時(shí)期需要補(bǔ)充葉酸、維生素、鈣元素等多種物質(zhì)。孕早期是胎兒著床及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要階段，葉酸是b族維生素類藥物，能夠有效促進(jìn)新陳代謝并預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，所以推薦早期階段堅(jiān)持進(jìn)補(bǔ)，個(gè)別孕吐等妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈的孕婦還可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素b6，有助于緩解早孕反應(yīng)。

進(jìn)入孕中期階段，胎兒的生長(zhǎng)速度較快，每天都需要母體攝取大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致部分孕婦在此階段出現(xiàn)抽筋、頭暈、輕微貧血等癥狀出現(xiàn)，所以建議在此期間保證蛋白質(zhì)、鐵、鈣以及維生素的攝入充足，能夠更好的促進(jìn)胎兒健康發(fā)育并緩解身體不適。

孕晚期胎兒的發(fā)育趨于穩(wěn)定，但由于子宮的壓迫可能會(huì)引發(fā)便秘，因此孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充維生素與膳食纖維。不同階段需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)成分不同，除了服用相關(guān)藥物外，建議其豐富日常飲食，從獼猴桃、菠菜、谷物等不同食物中獲取更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

標(biāo)簽：懷孕孕婦同時(shí)期確保補(bǔ)充