孕婦吃什么鈣好一些

在懷孕的時候，孕婦需要的營養(yǎng)會比較多，如果胎兒缺乏營養(yǎng)，那么發(fā)育可能會受到影響。在孕期很容易缺鈣，需要及時的補充，這樣胎兒才可以健康的發(fā)育。那么孕婦吃什么鈣好一些？

鈣片的種類有很多，補鈣很重要，鈣吸收也很重要，單純服用牛奶或者是鈣等可能會導(dǎo)致高鈣血癥疾病出現(xiàn)。維生素D可以促進鈣吸收，在補鈣的同事還需要注意補充維生素D，具體如何補充，建議聽醫(yī)生的吩咐，才會有更好的效果。

現(xiàn)在有很多的鈣品牌，適合孕婦補充，還能夠防治骨質(zhì)疏松癥，讓胎兒健康的成長發(fā)育。補鈣建議去醫(yī)院進行檢查，讓醫(yī)生根據(jù)身體情況來給出合理的方案，進行補充。補鈣可以吃一些補鈣的產(chǎn)品，還可以喝牛奶來補充。初牛乳的補鈣效果也很好，初牛乳可以增強體質(zhì)，增強身體的免疫力，補充鈣質(zhì)，強健骨骼。

平常，孕婦還需要多曬太陽，可以間接促進鈣的吸收，對幫助身體補鈣有著很好的效果。鈣缺乏對身體的影響很大，胎兒可能會出現(xiàn)危險。但懷孕的時候也一定要聽醫(yī)生的意見，合理的進行補充，如果鈣補充太多，對自身和胎兒來說也不利。

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