孕婦肚子脹難受怎么辦

懷孕過程中孕婦身體出現(xiàn)不適時，總會特別害怕，也希望能盡快解決它，避免給胎兒造成更大的傷害。因此，孕婦面對自己肚子脹得難受時，就迫切想要找到解決的方法。那么，孕婦肚子脹難受怎么辦？

孕婦肚子脹難受大多是吃太飽或是消化不良導(dǎo)致，那孕婦就要開始改變?nèi)粘ｏ嬍撤绞剑_始選擇少食多餐的方式。增加每天的餐數(shù)，避免每次吃太多食物，就不會給胃部增加太多的工作量，自然胃部就不會脹得難受。

孕婦肚子脹難受時可以多吃纖維素的食物，比如蔬菜、蔬果、五谷雜糧等，纖維素的食物可以增加腸道蠕動速度，幫助消化腸道里面的食物。需要都喝開水，因為肚子脹意味著大腸里面的糞便比較多，身體必須要補充足夠的水分，促進了排便之后才能緩解脹氣問題，但孕婦記得要喝溫水，不得喝冷水，其它的飲料也不要喝。

孕婦可以適當對肚子進行按摩，可能有些媽媽覺得肚子里有胎兒不適合按摩，但子宮一般是在腹部中央的位置，只要避開子宮的位置按摩，對于胎兒并沒有危害。平常還可以多走動走動，也可以幫助消化。

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