引產后飲食吃什么好

對于女性來說每一次生產都會消耗身體的大部分能量，所以在產后一定要補充足夠的營養(yǎng)。而且不管是生產還是引產都是一樣的，引產后月子的營養(yǎng)是否足夠會直接影響女性身體康復，那么，引產后飲食吃什么好？

引產之后一定要注重營養(yǎng)的補充，雞蛋就是生活中最為普通，但是蛋白質含量高得食物，里面卵磷脂、卵黃素等都非常容易消化，是特別適合引產后的女性食用。不過也需要控制食用量，大概每天控制在4-6個雞蛋就能獲取足夠的能量。

各類湯也是補充營養(yǎng)的選擇，雞湯，魚湯等里面有易于吸收的蛋白質，適合剛剛小產后吸收能力不強的女性。平時也可以沖紅糖水飲用，紅糖會幫助里面保暖，里面的鐵物質可以給引產的女性補血，幫助促進惡露的排除，適當飲用效果好。

引產之后的飲食可以把大米粥適當?shù)母鼡Q為小米粥，小米有豐富維生素，能夠幫助恢復體力，促進腸胃蠕蟲之后消化之后的效果更快更好?？傊a之后月子里的飲食就是要多種多樣，葷素都有，富含營養(yǎng)和易于消化的。

標簽：女性來說對于