高齡產(chǎn)婦如何避免妊娠高血壓

現(xiàn)在很多夫妻想要二胎，不過有些女性的年齡比較了。一般年齡超過35歲的女性懷孕、生產(chǎn)，就被稱為高齡產(chǎn)婦，這時候孕婦們就會面臨更大的風險，比如患上妊娠糖尿病、高血壓的幾率會增加。那么，高齡產(chǎn)婦如何避免妊娠高血壓呢？

高齡產(chǎn)婦在懷孕的過程中，患上各類妊娠疾病的風險，要比年輕的孕婦高幾倍。如果想要避免患上妊娠高血壓的話，在飲食方面就要特別注意，必須要做到規(guī)律飲食，而且平時要盡可能減少動物脂肪的攝入，而且應該少吃一些含鹽量較高的食物，比如腌制食品。

孕婦們要盡量吃的清淡一些，不要吃的太咸，攝入鹽分過多的話，就會增加患上妊娠高血壓的可能性。平時最好是多吃點新鮮的蔬菜、水果，而且還要適當?shù)倪M行一些有氧體育，這可以避免身體過度肥胖而導致高血壓、

高齡產(chǎn)婦們需要保持良好的作息時間，要盡量避免自己過度勞累和熬夜。大家應該按時到醫(yī)院進行檢查，如果有身體不適的情況也要立即就醫(yī)。如果不幸患上了妊娠高血壓，就應該按照醫(yī)生的要求來服用藥物。

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