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    懷孕初期嘔吐食欲不振吃什么

    來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)     時(shí)間:2020-10-24 16:15     咨詢專家

    孕婦是需要好好呵護(hù)和照顧的,孕婦在孕期也要注意自己的身體,特別是在飲食上面要小心一些。孕婦懷孕初期會(huì)惡心想吐,食欲不振,這個(gè)時(shí)候不想吃東西,那么懷孕初期嘔吐食欲不振吃什么?

    懷孕初期食欲不振建議吃一些清淡爽口的食物,比如番茄、黃瓜、蘋(píng)果等,顏色鮮艷,而且很有營(yíng)養(yǎng),可以誘發(fā)孕婦的食欲。食物要選擇比較好消化,比較容易吸收的類型。比如烤面包、餅干、小米粥等,清淡有營(yíng)養(yǎng),可以緩解孕吐反應(yīng)。

    吃干食品可以讓惡心的癥狀減輕,而粥類可以改善因?yàn)閲I吐造成的身體缺水。孕婦吃東西也要多樣化,選擇不同的烹調(diào)方法,吃一些醋拌涼菜,還有檸檬汁等,一定要少加香料,比如辣椒還有姜等。

    蔬菜多吃一些也可以,蔬菜比較清淡,而且還含有維生素,在炒青菜的時(shí)候,建議急火快炒,如果加入肉,建議少了加一些淀粉,可以保護(hù)維生素c。孕婦吃東西一定要適量,不要暴飲暴食,要養(yǎng)成好習(xí)慣。孕初期要多休息,按時(shí)配合做身體檢查,發(fā)現(xiàn)異常才可以早日采取措施。

    標(biāo)簽:懷孕孕婦食欲不振嘔吐

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