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    孕期補(bǔ)鈣吃什么鈣片

    來源:網(wǎng)絡(luò)     時(shí)間:2020-08-11 15:35     咨詢專家

    女性懷孕后,身體需要大量的營養(yǎng),否則不利于胎兒發(fā)育,也影響女性自身健康。不過,任何營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充都需要適量,否則會(huì)過猶不及。在眾多營養(yǎng)物質(zhì)中,鈣質(zhì)是較為重要的。那么,女性孕期補(bǔ)鈣吃什么鈣片好?

    鈣片能夠幫助女性在孕期補(bǔ)充鈣質(zhì),有助于胎兒健康成長。不過市面上有很多鈣片,女性選擇鈣片時(shí),要選擇含鈣量高、含維生素多的鈣片,且要注意鈣片的生產(chǎn)信息,如果生產(chǎn)信息不全,最好不要購買,否則可能會(huì)吃壞身體。

    女性選擇鈣片時(shí),最好選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑,因?yàn)榫S生素D能夠促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收,這對(duì)于不方便曬太陽的女性而言是極好的補(bǔ)鈣物品,這樣也可以不用去補(bǔ)充維生素D和魚肝油等物質(zhì)。除了服用鈣片外,女性其實(shí)可以從飲食中攝取鈣質(zhì)。

    想要補(bǔ)充體內(nèi)鈣質(zhì),女性平時(shí)飲食要多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物,比如牛奶、豆腐、魚蝦、羊肉等。如果女性身體大量缺鈣,不僅會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,也會(huì)影響胎兒發(fā)育,容易出現(xiàn)低血鈣、高血壓等疾病。所以女性在懷孕期間一定要注意給身體補(bǔ)鈣。

    標(biāo)簽:懷孕女性補(bǔ)鈣鈣片

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