懷孕期腳脹痛怎么辦

很多女性朋友在懷孕期間都會(huì)比較容易疲憊，而且還會(huì)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀。而腰酸背痛還有腳疼都是孕期常見的癥狀，但是很多女性朋友們都因?yàn)檫@些癥狀而十分困擾，那么，懷孕期腳脹痛怎么辦呢？

懷孕期腳脹痛，可以適當(dāng)抬高腳部，避免水腫加重。飲食上應(yīng)注意少油少鹽，不宜吃含有調(diào)味料過多的食品，多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素豐富的食物，也可以吃一些利于消腫的食物。適當(dāng)按摩腳部腫脹的地方，如有紅腫發(fā)炎的癥狀，需要用藥，必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不宜擅自使用藥物涂抹，更不宜自行服用各種消炎藥物。孕期不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，房事也要謹(jǐn)慎。

另外，懷孕期腳脹痛的原因有：

1.可能是孕婦的子宮變大而壓到了腿部的神經(jīng)。因?yàn)樵袐D到了中期，肚子已經(jīng)逐漸長(zhǎng)大了，然后就可能壓迫到了腿部的神經(jīng)，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腳疼的情況。這時(shí)候孕婦應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常按摩腳部，緩解疼痛。

2.可能是因?yàn)樵袐D缺鈣了。胎兒在發(fā)育的過程中需要吸收很多的鈣，而孕婦沒有及時(shí)補(bǔ)充足夠的鈣可能就會(huì)導(dǎo)致懷孕中期腳疼。所以孕婦應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充足夠的鈣，不僅自己要吸收，肚子里的胎兒也要吸收。

3.可能是孕婦長(zhǎng)期坐臥。因?yàn)樵袐D懷孕后比較容易疲憊，而且體重增加了，導(dǎo)致身體負(fù)重，所以大多數(shù)孕婦在懷孕中期就不想運(yùn)動(dòng)而選擇經(jīng)常坐臥，而長(zhǎng)期的坐臥會(huì)導(dǎo)致孕婦血液不循環(huán)，所以孕婦中期會(huì)出現(xiàn)腳疼。因此，孕婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)娜ド⑸⒉?，避免長(zhǎng)期坐臥在家。

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