孕婦羊奶粉可以空腹喝嗎

隨著近年來人們對羊奶的認識加深，越來越多的羊奶粉被搬上了貨架，很多營養(yǎng)專家也都推薦孕婦喝羊奶粉。奶及乳制品是可以滿足孕婦孕產(chǎn)期間營養(yǎng)需要的最佳營養(yǎng)品，而羊奶是世界公認“奶中圣品”。那么，孕婦羊奶粉可以空腹喝嗎？

羊奶粉是不建議孕婦空腹喝的。羊奶是一種含蛋白質(zhì)較高的營養(yǎng)品，經(jīng)常喝羊奶，有益于身體健康。但空腹喝羊奶的話，羊奶不能被充分酶解，其中的蛋白質(zhì)很快就會轉(zhuǎn)化為能量被消耗掉，營養(yǎng)成分不能得到很好的消化吸收。另外空腹時腸蠕動很快，奶粉在胃腸通過快存留時間短，其營養(yǎng)成分往往來不及吸收便匆忙進入大腸，僅僅徒走過場。

除此之外，孕婦空腹喝羊奶還可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，這是因為體內(nèi)生成的乳糖酶極少，空腹喝進大量的羊奶，羊奶中的乳糖不能被及時消化，轉(zhuǎn)而被腸道內(nèi)的細菌分解，產(chǎn)生出大量氣體、酸液，刺激腸道收縮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。孕婦本身體質(zhì)特殊，拉肚子可能會導(dǎo)致細菌侵入，對胎兒發(fā)育不利。

孕婦喝羊奶之前最好吃些其他食物，或一邊吃食物一邊喝羊奶，以降低體內(nèi)乳糖濃度，以利于羊奶中營養(yǎng)成分的吸收。需要注意的是，人體中的鈣代謝會有一個特殊的規(guī)律：晚間尤其是午夜之際，血漿含量會出現(xiàn)一個“低谷”，那么就會迫使機體通過調(diào)節(jié)機制調(diào)運一部分骨骼的鈣來補充。因此，建議孕婦臨睡前喝杯羊奶，可補償人體夜間對鈣的需要。

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