孕婦可以吃毛尖蘑么

婦女懷孕后身體特別虛弱，蘑菇含有大量的微量元素和氨基酸，具有較高的營養(yǎng)價值，但很多蘑菇是是野生的，在普通人的餐桌上比較少見。毛尖蘑也是一種蘑菇，那么，孕婦可以吃毛尖蘑嗎？

毛尖蘑菇性甘溫、無毒，有健脾止瀉之功效，并且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用，孕婦可以吃一點，但不可以多吃。野生蘑菇實際上與養(yǎng)殖白蘑菇營養(yǎng)水平相同。然而，如果吃野生蘑菇，不知道是否有毒素。如果不小心吃了有毒的蘑菇，可能會導(dǎo)致中毒，甚至威脅到生命安全，弊大于利。

孕婦吃蘑菇，最好是安全綠色的蘑菇，不僅口感好，而且更有營養(yǎng)。蘑菇富含鐵和鋅。孕婦適當(dāng)食用可以預(yù)防孕期貧血。蘑菇富含鐵和膳食纖維。懷孕期間吃有助于通便排毒，并能防止懷孕期間便秘。然而，蘑菇有潤滑腸道的作用。孕婦不應(yīng)該吃得太多。吃太多會導(dǎo)致孕婦胃痛甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

蘑菇是易過敏的食物。孕婦如果容易過敏，就不允許進(jìn)食。當(dāng)婦女在懷孕期間吃蘑菇時，不允許吃野生蘑菇以避免中毒。吃的時候，可以選擇新鮮的蘑菇，小心不要吃發(fā)霉的蘑菇。此外，還應(yīng)該注意自己的體質(zhì)。

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