剖腹產(chǎn)怎么恢復快
來源:網(wǎng)絡 時間:2020-07-18 17:24 咨詢專家
剖腹產(chǎn)也是一種生產(chǎn)方式,相較于順產(chǎn)而言,剖腹產(chǎn)需要更多的時間來進行產(chǎn)后恢復,而且在產(chǎn)后恢復期間,也要多加注意調(diào)理和護養(yǎng),這樣才不會給身體落下小毛病,那么,剖腹產(chǎn)怎么恢復快?
剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦恢復快的方法有以下幾點:
1.在可以下床走動的時候要適當?shù)倪M行活動。剖腹產(chǎn)后,女性臥床休養(yǎng)一段時間后,如果身體可以開始活動了,不妨下床走動走動,有助于產(chǎn)后排氣,防止腸粘連。女性可以在走道間慢走,一天走三四次,每次走的時間不要太長即可。
2.多做腹部按摩。腹部按摩可以幫助子宮、陰道內(nèi)排出殘余的積血,按摩可以自上而下輕輕按摩,且按摩力度不宜過大,可以在肚臍周圍畫圈按摩,也可以上下輕輕揉動,可以幫助產(chǎn)后收腹,并加速子宮收縮。
3.補充蔬菜水果。產(chǎn)后水果要有針對性的選擇,不要吃一些涼性水果即可,像橘子、柿子、西瓜等都不宜食用。盡量吃一些溫性的水果,例如蘋果。產(chǎn)后吃一些新鮮的水果蔬菜,可以預防產(chǎn)后便秘,再者也是能達到營養(yǎng)均衡的目的。
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