孕婦吃奶油核桃好嗎

在各種堅(jiān)果的食物當(dāng)中，人們最喜歡且最常吃到的一種就是核桃，核桃的果實(shí)非常的香，不管是新鮮的核桃還是曬干的核桃，吃起來口感都非常好，而且核桃也含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。那么，孕婦吃奶油核桃好嗎？

孕婦吃奶油核桃是好的，如果孕婦血脂不高是可以吃奶油核桃，建議最好吃原生態(tài)的核桃，因?yàn)樘幚砗蟮暮颂視?huì)含有一些添加劑，一般不適合孕期用， 核桃含有鈣，鐵，蛋白質(zhì)和維生素等微量元素，這些有利于胎兒大腦發(fā)育，建議孕婦每天可以吃2到3個(gè)核桃。

核桃可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素，促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，腦部發(fā)育及視網(wǎng)膜發(fā)育，所以懷孕期間孕婦們應(yīng)該常常吃核桃來增進(jìn)胎兒的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)寶寶更加健康的成長(zhǎng)，而且孕婦們吃一些核桃，對(duì)自己的健康也有很多好處，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病。

另外孕期要多元化飲食，每天注意吃一些水果，一杯純奶，一些堅(jiān)果等。建議孕期睡前適量的散步，避免接觸吸煙的人，定期做孕檢，胎兒彩超等觀察胎兒的健康狀況。

標(biāo)簽：孕婦奶油堅(jiān)果各種核桃