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    孕期憂郁綜合癥怎么辦

    來源:網(wǎng)絡(luò)     時間:2020-07-01 14:35     咨詢專家

    女性在懷孕后,身體的內(nèi)分泌會增加,這個時候孕婦會經(jīng)常生氣,或者是抑郁等癥狀出現(xiàn),尤其是在懷孕的期間出現(xiàn)了抑郁癥,要正確對待,必要的時候需要看心理醫(yī)生,不然很容易會導(dǎo)致過于抑郁引起自殺的傾向。那么,孕期憂郁綜合癥怎么辦?

    當(dāng)孕期的時候出現(xiàn)抑郁癥,那么這個時候需要多和自己的老公進(jìn)行溝通,需要保證有充足的時間和自己的老公在一期,保持一些交流,同時如果身體允許,那么可以適當(dāng)?shù)某鲩T度假,使關(guān)系更加牢固。

    孕婦需要把情緒表達(dá)出來,尤其是愛人和朋友說出自己的擔(dān)憂和恐懼的事情,輕松明確訴說自己不適的感覺,尤其是在懷孕的期間,需要愛人和朋友進(jìn)行溝通的,對于抑郁癥有一定的緩解。

    盡量放松自己,放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點(diǎn)周全的想法。抓緊時間找好產(chǎn)后護(hù)理人員,給房間來個大掃除,善待自己。懷孕的時候應(yīng)該試著看看小說,在床上吃可口早餐,去樹林里散散步,盡量多做一些會使你感覺愉快的事情。照顧好自己,是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。

    標(biāo)簽:懷孕女性怎么辦憂郁綜合癥

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