孕期憂郁綜合癥怎么辦

女性在懷孕后，身體的內(nèi)分泌會增加，這個時候孕婦會經(jīng)常生氣，或者是抑郁等癥狀出現(xiàn)，尤其是在懷孕的期間出現(xiàn)了抑郁癥，要正確對待，必要的時候需要看心理醫(yī)生，不然很容易會導(dǎo)致過于抑郁引起自殺的傾向。那么，孕期憂郁綜合癥怎么辦？

當(dāng)孕期的時候出現(xiàn)抑郁癥，那么這個時候需要多和自己的老公進(jìn)行溝通，需要保證有充足的時間和自己的老公在一期，保持一些交流，同時如果身體允許，那么可以適當(dāng)?shù)某鲩T度假，使關(guān)系更加牢固。

孕婦需要把情緒表達(dá)出來，尤其是愛人和朋友說出自己的擔(dān)憂和恐懼的事情，輕松明確訴說自己不適的感覺，尤其是在懷孕的期間，需要愛人和朋友進(jìn)行溝通的，對于抑郁癥有一定的緩解。

盡量放松自己，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點(diǎn)周全的想法。抓緊時間找好產(chǎn)后護(hù)理人員，給房間來個大掃除，善待自己。懷孕的時候應(yīng)該試著看看小說，在床上吃可口早餐，去樹林里散散步，盡量多做一些會使你感覺愉快的事情。照顧好自己，是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。

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