37周孕婦要補(bǔ)充什么

在懷孕以后孕婦需要注意的有很多，比如自己的日常飲食，還有作息等方面。到了孕晚期的時(shí)候，孕婦更需要好好的護(hù)理，補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么37周孕婦要補(bǔ)充什么？下面帶大家來(lái)了解一下。

在孕期需要注意的就是飲食方面，在孕晚期的時(shí)候可以吃一些精細(xì)的食物，比較好消化的食物。新鮮的蔬菜和水果、瘦肉、蛋類(lèi)、豆制品等都可以吃一些，但要注意不要大吃大喝，油炸食物和糖分高的食物都不建議吃。

懷孕37周已經(jīng)是足月，這個(gè)時(shí)候隨時(shí)都有可能分娩，所以檢查要更加頻繁一些。孕婦在飲食上可以吃一些鋅元素含量高的食物，比如核桃，瓜子，還有花生等都可以吃。蘋(píng)果當(dāng)中也有豐富的鋅元素，還有其他的微量元素，其中細(xì)纖維對(duì)胎兒非常有幫助，建議每天吃一兩個(gè)蘋(píng)果。

孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)雖然是有好處，但是補(bǔ)充太多也不好，孕婦需要控制體重，這樣才對(duì)自身健康有好處。如果暴飲暴食，也可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育的比較大，那么分娩的時(shí)候就會(huì)很危險(xiǎn)，容易出現(xiàn)困難，所以要合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃太多對(duì)身體也不利。

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