孕婦冬季吃水果要燙嗎

女性在懷孕之后，飲食習慣方面要有一些變化，為了讓胎兒更加健康的發(fā)育，孕婦會選擇性的吃東西。在飲食過程中，孕婦還需要注意不能吃太涼的食物，因為太涼的食物可能會傷害胎氣。那孕婦冬季吃水果要燙嗎？

孕婦冬季吃水果不一定要燙，具體是否需要燙還要參考孕婦的體質(zhì)。有些孕婦是寒性體質(zhì)，冬季總是很怕冷，且腸胃不是很好，那在冬季吃水果的時候最好是用溫水燙一下。但如果孕婦是燥熱體質(zhì)，且腸胃健康，吃水果的時候就不需要燙，不過要保證水果是室內(nèi)常溫下保存的、新鮮的。

孕婦在用溫水燙水果的時候，也要注意水果的種類，并不是所有的水果都能用溫水燙。比如說榴蓮、菠蘿蜜、橘子等，這些水果燙過之后味道就變了，孕婦可能就不再愿意吃了。如果是蘋果、梨、香蕉等水果，可以適當?shù)挠脺厮疇C一下。

水果的主要營養(yǎng)就是果糖與維生素，有些水果在用溫水燙過之后會損失一些維生素，這樣就導致水果的營養(yǎng)價值降低，因此建議孕婦不要經(jīng)常吃燙過的水果，還是要多吃新鮮的水果。

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