孕19周可以右側(cè)臥睡嗎

孕婦懷孕后需要改變自己很多的生活習(xí)慣，例如飲食要注意，出門在外也要多個心眼，護(hù)著肚子里的寶寶，就連晚上睡覺都姿勢也要有所顧慮，那么孕19周可以右側(cè)臥睡嗎？

懷孕19周，子宮增大不明顯，因此睡姿沒有嚴(yán)格的要求，以身體的舒適度為準(zhǔn)，可以選擇右側(cè)臥睡也可以選擇左側(cè)臥睡，也可以左右交替，被子和墊子也要選擇軟硬適中的，給孕婦一個良好的睡眠環(huán)境。

但在懷孕28周以后，盡可能選擇左側(cè)臥位，而不要平躺或者右側(cè)臥睡。選擇左側(cè)臥位可以減少增大的子宮對孕婦的主動脈造成的壓迫，還可以維持正常的血流量，保證胎兒在子宮內(nèi)的供血情況，不會影響到胎兒的發(fā)育。

如果孕婦平躺著睡的話，是會容易造成胎兒在腹中出現(xiàn)缺氧的情況，影響胎兒的安全。左側(cè)睡姿可以大大的減輕身體的不舒適感，以幫助孕婦進(jìn)入睡眠，對于孕婦和胎兒的身體發(fā)育都是好的，所以要盡可能的左側(cè)臥睡。對于左側(cè)睡姿可以以身體習(xí)慣為原則，循序漸進(jìn)，經(jīng)過一段時間的調(diào)節(jié)，孕婦的身體就會習(xí)慣使用左側(cè)睡姿。

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