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    孕早期都可以吃些什么

    來源:網(wǎng)絡(luò)     時(shí)間:2020-06-11 14:35     咨詢專家

    在孕早期的時(shí)候,不少孕婦朋友會(huì)陸陸續(xù)續(xù)的出現(xiàn)一些不適反應(yīng),這些不適反應(yīng)都是正常的生理現(xiàn)象,不過,也會(huì)對(duì)孕婦朋友造成一定的困擾,從而影響她們的食欲。那么,孕早期都可以吃些什么呢?

    孕早期可以吃一些容易消化的食物,比如餅干、面包干、饅頭、粥、甘薯等,這類食物很容易消化,可以減輕孕早期孕吐反應(yīng)。與此同時(shí),還應(yīng)該吃一些能促進(jìn)食欲的食物,因?yàn)樵谠性缙冢袐D朋友往往會(huì)出現(xiàn)食欲減退的癥狀,或者在胃口上出現(xiàn)了一些變化,所以在選擇食物時(shí)要迎合自己的喜好,這樣才能獲得更充分的營養(yǎng)。

    在孕早期,有些孕婦朋友會(huì)出現(xiàn)比較劇烈的孕吐癥狀,此時(shí)為了避免飲食受到明顯的影響,建議想吃的時(shí)候就吃東西,做到少食多餐,這樣才能讓孕婦增加進(jìn)食量,從而獲得充足的營養(yǎng)。如果孕吐劇烈,不能進(jìn)食,在必要的時(shí)候,需要輸液來補(bǔ)充營養(yǎng)。

    孕早期可以吃一些能緩解孕吐癥狀的果汁,比如甘蔗汁、蘋果檸檬汁、番茄木瓜汁等,都具有緩解孕吐、促進(jìn)食欲的效果。另外,孕婦朋友可以喝鯽魚姜仁湯,不僅能緩解孕吐癥狀,還能起到安胎的作用。

    標(biāo)簽:可以吃

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