二三個月孕婦可以吃什么

懷孕期間飲食是非常重要的，如果孕婦營養(yǎng)不均衡，就會影響到胎兒的發(fā)育。所以在整個孕期，一定要注重飲食。每個階段所需要補充的營養(yǎng)不同，需要的飲食搭配也不同。二三個月孕婦可以吃什么？

二三個月孕婦首先要吃的是含葉酸高的食物，像綠色蔬菜，也可以直接補葉酸。在飲食方面是以清淡、易消化、營養(yǎng)豐富為主。這個時候要保證蛋白質(zhì)的攝入，可以多吃一些奶類、蛋類、堅果類、魚類等。在孕三個月之前是大腦發(fā)育關(guān)鍵時期，一定要吃一些核桃、腰果等食物。而且這個時候也是骨骼發(fā)育的時候，要多吃一些補鈣的食物。

懷孕二三個月正是胎兒不穩(wěn)定時期，這個時候的飲食要注意，像螃蟹、山楂、桂圓、杏仁、黑木耳等食物不宜吃，這類的食物容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

懷孕二三個月的時候，正是屬于孕早期，一定要注意休息，不宜過于勞累，不宜做劇烈運動，否則會導(dǎo)致流產(chǎn)。這個時候要做好孕期檢查，做胎心監(jiān)護、血壓、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、病毒感染、乙肝六項等，做孕期檢查能早點發(fā)現(xiàn)問題早點處理。

標簽：懷孕孕婦期間飲食