孕婦貧血能不能吃紅棗

懷孕之后，胎兒依賴母體成長發(fā)育，媽媽身體的營養(yǎng)物質也開始大量的流向寶寶，很多媽媽逐漸開始出現了貧血的癥狀，特別是在孕晚期的時候，大約有40%的孕媽媽都會出現貧血的情況。更棘手的問題是，這部分媽媽根本不知道怎樣才能改善貧血的問題。那么孕婦貧血能不能吃紅棗呢？

孕婦如果貧血是可以適當的吃紅棗，不過紅棗并不能完全解決孕婦貧血的問題。

這是因為導致孕婦發(fā)生貧血的因素有很多，比如說缺鐵，再比如說缺乏葉酸或者是缺乏維生素b12，食物中的營養(yǎng)不足都是引起孕婦貧血的重要原因。不管是哪種原因導致的孕婦貧血，也不管是在哪一階段，如果貧血的情況比較嚴重，都可能會給胎兒和母體的健康帶來重大影響。

孕婦發(fā)現貧血之后，不能單純的依靠之紅棗來調理，補血必須進行全方位的調養(yǎng)。首先要做到的就是膳食的營養(yǎng)應要均衡，要注意葉酸、維生素、蛋白質、以及鐵的補充，也就是說應該多吃富含這些營養(yǎng)物質的食物，比如說動物的肝臟，木耳，紫菜，海帶等等。挑食、偏食、素食主義是孕期的一大禁忌。

在就是在懷孕之后，一定要注意葉酸的攝入補充。在缺少葉酸的情況下，不僅會影響胎兒的發(fā)育，由于它是制造紅血球必備的物質，所以人體缺乏葉酸必然會導致貧血，還會引起孕婦氣喘浮腫等等一系列的問題。

另外懷孕之后孕婦還要預防性的補充鐵劑，只是鐵劑的服用量必須遵醫(yī)囑，藥量不得自己私自調換，補鐵同時可多攝入富含維生素的水果，這樣可以促進鐵的吸收。

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