產(chǎn)后三年還可以收胯嗎

　　產(chǎn)后的媽媽都有這個(gè)的煩惱，體重和沒生孩子之前一樣，可是，之前的褲子就穿不上了，尤其是胯的位置根本就上不去。也有的媽媽產(chǎn)后身材恢復(fù)的很好，跟以前差不多，聽說是做了一些收胯以及提臀的運(yùn)動(dòng)，那產(chǎn)后三年還可以收胯嗎？

　　產(chǎn)后三年還可以收胯，不過，這個(gè)效果并不是太理想的。收胯的最佳時(shí)間就是產(chǎn)后一個(gè)月到三個(gè)月之間。產(chǎn)后三年，要是收胯的話，可以通過做瘦身操等其它的減肥運(yùn)動(dòng)來瘦身收胯了。

　　在懷孕期間，胎兒的增大就容易造成骨骼發(fā)生變化，等生完孩子之后骨盆就會(huì)變形，全身的肌肉就會(huì)松馳，這樣就容易導(dǎo)致生孩子之后出現(xiàn)屁股大胯大的情況。尤其是順產(chǎn)的對(duì)骨盆的影響會(huì)更大。

　　不過，如果在剛生完孩子之后，就開始做收胯，縮肛等運(yùn)動(dòng)，就可以讓身材有所恢復(fù)，避免出現(xiàn)大輻度的變化。像這些運(yùn)動(dòng)，最好是在生完孩子一個(gè)月到三個(gè)月之間去做，效果會(huì)更好。當(dāng)然，三個(gè)月以后做也有效果，只不過是不太好而已。如果間隔時(shí)間太長(zhǎng)，可能就沒多大的效果。

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