剖宮產(chǎn)后如何收腹

在女性朋友懷孕時，體重都會有所增加，大腿、腹部等處的脂肪會出現(xiàn)堆積。在生了小寶寶以后，寶媽們對于自己的身材都很不滿意，所以就想采取一些方法，來讓身材盡快的恢復(fù)。那么，女性剖宮產(chǎn)后如何收腹呢？

女性剖宮產(chǎn)后想要收腹的話，可以選擇使用收腹帶，這有很好的收腹效果。通常收腹帶能夠使用到產(chǎn)后半年，而這段時間正是脂肪流動的時期。只要產(chǎn)婦們能夠合理的使用收腹帶，對于分娩后的體形恢復(fù)有很大幫助。

產(chǎn)后女性可以在每天飯后半小時將收腹帶戴上，等到睡覺時再取下來。大家要注意，收腹帶一天的使用時間最多8小時。而且松緊度要適中，如果太松的話，就起不到收腹的作用。也不要束縛的太緊，否則會影響到血液的流通，還很容易擠壓到內(nèi)臟。

產(chǎn)后要想收腹，還應(yīng)該注意調(diào)整飲食，要是產(chǎn)婦們每天大魚大肉的話，肯定還會讓身上的脂肪增加。產(chǎn)婦們應(yīng)該多吃點(diǎn)清淡食物，避免油脂的攝入，否則是很容易發(fā)胖的，還要少吃高熱、高糖的食物。在喝雞湯、排骨湯的時候，應(yīng)該將湯中的油撇掉。

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