產(chǎn)后怎么去濕氣寒氣

女性生產(chǎn)之后，身體比較的虛弱，此時如果不注意的話，就會非常容易招致濕氣，寒氣入侵身體內(nèi)。濕氣寒氣入侵產(chǎn)婦的身體之內(nèi)，會讓產(chǎn)婦產(chǎn)生很多不舒適的感覺，所以產(chǎn)后一定要及時的去濕氣寒氣。那么，產(chǎn)后怎么去濕氣寒氣呢？

吃一些去除寒氣的食物

如果孕婦產(chǎn)后需要去除濕氣和寒氣，最好是每天喝上一大碗姜湯，或者是炒一些薏米粥來喝，也可以多吃一些去除濕氣寒氣的食物，比如牛肉、雞肉、鯽魚等等食物都可以去除濕氣和寒氣。

泡腳去濕氣寒氣

產(chǎn)婦生產(chǎn)之后，如果身體內(nèi)存在著濕氣和寒氣，可以每天晚上用熱水泡一下腳。因?yàn)榕菽_的時候，可以促進(jìn)身體內(nèi)部的血液循環(huán)，使得體溫上升，泡腳的時間長了，可以讓身體出一些汗，這樣就可以將濕氣和寒氣排泄出體外。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

產(chǎn)后的媽媽如果身體內(nèi)部存在著濕氣和寒氣，可以選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來排泄?jié)駳夂秃畾?。但是產(chǎn)后的媽媽身體比較虛弱，身體上的傷口還沒有恢復(fù)完全，所以進(jìn)行運(yùn)動的時候一定要適度，劇烈的運(yùn)動不太適合，可以進(jìn)行散步或者是瑜伽等等。

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