產(chǎn)后多久體重恢復(fù)正常

當(dāng)女性懷孕之后，出現(xiàn)體重增加是很正常的現(xiàn)象。如果體沒(méi)有增長(zhǎng)反而減少了，這才需要引起較大的重視，可以說(shuō)懷孕時(shí)體重增加是必須的，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)肯定是想控制好體重的。那么，產(chǎn)后多久體重恢復(fù)正常？

其實(shí)產(chǎn)后體重的恢復(fù)，沒(méi)有越早越好這一說(shuō)法。有研究認(rèn)為，在產(chǎn)后6個(gè)月恢復(fù)到懷孕前水平是比較合適的。所謂的恢復(fù)，指的是體重與之前沒(méi)有懷孕的體重相差三斤之內(nèi)即可。有研究表示，每周減掉一磅是安全的，因此，產(chǎn)后減肥并不著急，要循序漸進(jìn)。

但是，更多的女性并不重視恢復(fù)產(chǎn)前的體重，更加不重視身體的恢復(fù)。許多女性抱有“生孩子就是要胖”的觀念，讓生孩子成為失控體重的借口。但是實(shí)際上，即使不是追求漂亮的身材，而僅僅是為了自己的健康，產(chǎn)后體重的恢復(fù)也很重要。

其實(shí)，產(chǎn)后恢復(fù)體重，應(yīng)該從懷孕開(kāi)始。懷孕期間增加的體重越少，產(chǎn)后恢復(fù)體重就越容易。就是說(shuō)，懷孕應(yīng)該自覺(jué)努力控制體重增加。但是由于一些落后思想的影響，懷孕期間體重管理不善不僅會(huì)在分娩時(shí)帶來(lái)問(wèn)題，還會(huì)增加產(chǎn)后恢復(fù)的難度。

標(biāo)簽：懷孕女性恢復(fù)體重正常