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    哺乳期脾胃虛弱該怎補

    來源:網(wǎng)絡(luò)     時間:2020-03-31 12:15     咨詢專家

    哺乳期關(guān)鍵是要補充營養(yǎng),營養(yǎng)補足了,女性的身體才能恢復(fù),寶寶也才能健康的成長。所以,哺乳期的飲食很關(guān)鍵,在哺乳期一定要胃口好,才能吃得進(jìn)去食物。有的女性哺乳期沒胃口,不想吃飯,脾胃虛弱,哺乳期脾胃虛弱該怎補?

    哺乳期脾胃虛弱可以吃山藥、扁豆、紅棗。山藥能補氣健脾,養(yǎng)陰益肺;扁豆能健脾化濕、清暑中和;紅棗能補益脾胃、養(yǎng)血安神。如果通過食物不能改善的話,還需要藥物治療。

    在哺乳期盡量少吃那些油膩性的以及甜食,像油炸類的食物,糖以及蛋糕之類的。這類的食物熱量很高,但是營養(yǎng)不高,也只能是提供短暫的能量,會影響到奶水的質(zhì)量。而且油炸的食物不易消化,哺乳期消化能力比較弱,油炸類的食物不利于恢復(fù)。

    哺乳期不要偏食,不要挑食,細(xì)糧、粗糧以及葷素之類的食物都要吃,這些食物能提高乳汁的質(zhì)量與數(shù)量,也對嬰兒的生長發(fā)育有利。哺乳期除了要注意營養(yǎng)的補充,也要保護(hù)好身體,避免感冒,哺乳期免疫力低,很容易生病。生病之后,又不能亂用藥。

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