哺乳期脾胃虛弱該怎補

哺乳期關(guān)鍵是要補充營養(yǎng)，營養(yǎng)補足了，女性的身體才能恢復(fù)，寶寶也才能健康的成長。所以，哺乳期的飲食很關(guān)鍵，在哺乳期一定要胃口好，才能吃得進(jìn)去食物。有的女性哺乳期沒胃口，不想吃飯，脾胃虛弱，哺乳期脾胃虛弱該怎補？

哺乳期脾胃虛弱可以吃山藥、扁豆、紅棗。山藥能補氣健脾，養(yǎng)陰益肺；扁豆能健脾化濕、清暑中和；紅棗能補益脾胃、養(yǎng)血安神。如果通過食物不能改善的話，還需要藥物治療。

在哺乳期盡量少吃那些油膩性的以及甜食，像油炸類的食物，糖以及蛋糕之類的。這類的食物熱量很高，但是營養(yǎng)不高，也只能是提供短暫的能量，會影響到奶水的質(zhì)量。而且油炸的食物不易消化，哺乳期消化能力比較弱，油炸類的食物不利于恢復(fù)。

哺乳期不要偏食，不要挑食，細(xì)糧、粗糧以及葷素之類的食物都要吃，這些食物能提高乳汁的質(zhì)量與數(shù)量，也對嬰兒的生長發(fā)育有利。哺乳期除了要注意營養(yǎng)的補充，也要保護(hù)好身體，避免感冒，哺乳期免疫力低，很容易生病。生病之后，又不能亂用藥。

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